Alle interesserede inviteres til Helsingør Sundhedshus for at lære mere om MBSR, en metode der tilbyder konkrete værktøjer til at håndtere og forebygge stress, angst, uro og tankemylder gennem mindfulness og selvomsorg.
Kursets anvendelighedMBSR-kurset er ikke kun effektivt til at tackle stress og angst. Det har også vist sig nyttigt i håndteringen af kroniske smerter og søvnbesvær. Deltagerne vil få indsigt i, hvordan disse teknikker kan integreres i dagligdagen for at forbedre livskvaliteten.
Mulighed for individuel samtaleUnder infomødet vil der være mulighed for en kort, individuel samtale på 10 minutter. Denne samtale kan hjælpe med at afklare, om MBSR-kurset er det rette valg for dig, og hvordan det kan tilpasses dine personlige behov.
Praktiske informationer
Dato: Mandag 19. oktober 2026
Tid: Kl. 18:00
Sted: Helsingør Sundhedshus, Birkedalsvej 35A, 3000 Helsingør
Entré: Gratis
Arrangør: AOF Nordsjælland - Helsingør
Målgruppe: Alle
Vi tager forbehold for, at oplysningerne om begivenheden kan have ændret sig siden, vi skrev artiklen. Tjek seneste opdateringer her
